Για να μειώσετε γρήγορα την πίεση, μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας κάτω από έναν πίδακα κρύου νερού στους πήχεις σας, να χτυπήσετε το πρόσωπό σας, να βρέξετε μια πετσέτα και να τα εφαρμόσετε στον θυρεοειδή αδένα και στο ηλιακό πλέγμα. Χαλαρώστε και προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας κατά […]

Το κρέας και το λευκό ψωμί είναι ασύμβατα προϊόντα, γιατί μαζί μπορούν να περιπλέξουν την πέψη. Η πέψη του κρέατος απαιτεί φυτικές ίνες και το λευκό ψωμί δεν έχει φυτικές ίνες. Το ψωμί θα φουσκώσει στο στομάχι μαζί με το κρέας. Αυτό θα δυσκολέψει την πέψη της πρωτεΐνης. Ταυτόχρονα, η […]